Odnowa biologiczna

1402

W rozumieniu klinicznym odnową nazywa się przywrócenie normalnego stanu tkankom, narządom lub całemu organizmowi, po ich uszkodzeniu, urazie lub chorobie itp. W medycynie sportowej pojęciem tym obejmuje się proces powrotu zdolności wysiłkowej do poziomu wyjściowego (lub zbliżonego do niego) po wysokich obciążeniach fizycznych i psychicznych.

Dla celów praktyki sportowej proces odnowy dzieli się na trzy fazy:
1.wczesnych i późnych zmian obciążanych funkcji
2.superkompensacji
3.ustalania się poziomu końcowego

Rodzaje środków stosowanych w odnowie biologicznej:
1.Środki farmakologiczne:
-substancje energetyczne i budulcowe
-substancje katalizujące i regulujące przemiany
-doping farmakologiczny
2.Środki fizykoterapeutyczne:
-masaż
-sauna
-kąpiele solankowe
-metody rozgrzewające
-jontoforeza
3.Środki psychologiczne:
-trening psychoregulujący
-trening autogenny
-ćwiczenia rozluźniające
-atrakcyjność programu ćwiczeń
4.Środki specjalne:
-trening wysokogórski
-niedotlenienie
-wilgotny tropik
-hiperoksja
-hipertermia lub hipotermia
-elektrostymulacja
-autoransfuzja