Obecny czas to Nie 14:50, 20 Kwi 2025 |
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zobacz posty bez odpowiedzi
Forum UKS Sokół Koniecpol Armwrestling Team Strona Główna
»
Doping
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Armwrestling
----------------
Armwrestling news
Trening
Zawody
Medycyna
Hydepark
Wspomaganie
----------------
Suplementacja
Dieta
Doping
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
1402
Wysłany: Sob 9:44, 30 Wrz 2006
Temat postu: Metody wspomagania wysiłku
Metody wspomagania wysiłku
zmodyfikowany i poszerzony podział wg. Williamsa
1. Żywieniowe:
a. Białka:
I. suplementy białkowe,
b. Aminokwasy:
I. arginina,
II. lizyna,
III. asparaginiany,
IV. glutamina,
V. kwas glutaminowy,
VI. febyloalanina,
VII. tryptofan,
VIII. aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (Branched Chain
Amino Acids - BCAA)
· leucyna,
· izoleucyna,
· walina,
IX. aminokwasy nieproteogenne:
· ornityna,
· tauryna,
· kwas piroglutaminowy,
c. Węglowodany:
I. suplementy węglowodanowe,
d. Tłuszcze:
I. trójglicerydy średnio-łańcuchowe (MCT),
II. kwasy tłuszczowe:
· kwas linolenowy (CLA)
· kwasy tłuszczowe omega-3,
III. fosfolipidy:
· lecytyna,
IV. suplementy frakcji lipidowo-sterolowej:
· oktakosanol,
e. Witaminy:
I. witamina B1 (tiamina),
II. witamina B2 (ryboflawina),
III. witamina B3 (niacyna),
IV. witamina B5 (kwas pantotenowy),
V. witamina B6 (pirydoksyna),
VI. kwas foliowy (folacyna, foliany),
VII. witamina B12 (kobalamina),
VIII. witamina C (kwas askorbinowy),
IX. witamina A (retinol), antyoksydanty
X. witamina E (tokoferol),
XI. witamina K (filochinon),
XII. witamina D (cholekalcyferol),
f. Składniki Mineralne:
I. wapń,
II. bor,
III. magnez,
IV. chrom,
V. miedź,
VI. żelazo,
VII. fosforany,
VIII. sód,
IX. potas,
X. cynk,
XI. wanad,
XII. selen - antyoksydant
g. Woda
I. suplementy płynne,
h. Parafarmaceutyki:
I. żeń-szeń,
II. pyłek pszczeli,
III. fitosterole anaboliczne,
IV. preparaty multiwitaminowe i mineralne,
V. leki homeopatyczne,
VI. johimbina,
VII. witamina B15,
VIII. beta-hydroxy-beta-metylmaślan,
2. Farmakologiczne:
a. Preparaty farmakologiczne dozwolone:
I. leki stosowane w dozwolonym wspomaganiu,
II. leki stosowane ze wskazań medycznych,
b. Preparaty farmakologiczne zabronione (wybrane):
I. anaboliki,
II. środki pobudzające (np. amfetamina),
III. środki diuretyczne,
IV. narkotyki,
V. hormony peptydowe i glikoproteidowe oraz ich pochodne,
c. Metody zabronione (wybrane):
I. doping krwią,
II. zabiegi farmakologiczne, chemiczne i fizyczne,
d. Rodzaje leków o ograniczonym stosowaniu:
I. alkohol,
II. kofeina,
III. marihuana,
IV. miejscowe środki znieczulające,
V. kortykosteroidy,
VI. beta-blokery,
VII. wyszczególnieni beta-2-agonisci (klenbuterol),
3. Fizjologiczne
/wiele z nich jest zakazanych przez MKOl/:
a. Wpływające na metabolizm komórkowy:
I. karnityna
II. kreatyna
III. koenzym Q10 - antyoksydant,
IV. dwuwęglan sodu,
b. Wpływające na układ wydzielania wewnętrznego:
I. testosteron,
II. dehydroepiandrosteron (DEA, DHEA),
III. ludzka gonadotropina kosmówkowa (hCG),
IV. somatotropina (hormon wzrostu - hGh),
V. wpływające na aktywnośćvi. neuroprzekaźnikową:
· cholina,
c. Wpływające na transport tlenu:
I. doping krwią,
II. erytropoetyna,
III. glicerol,
IV. inozyna,
V. inhalacje tlenem,
4. Psychologiczne.
5. Mechaniczne lub biomechaniczne:
a. Umiejętności sportowe,
b. Sprzęt sportowy,
c. Typ budowy ciała, skład ciała (zawartośćd. tkanki tłuszczowej i masa mięśni).
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Theme created OMI of
Kyomii Designs
for
BRIX-CENTRAL.tk
.
Regulamin